za duzo

[...] pewnie do zmiany, doradzi ktos cos?? pewnie jakas rybka by sie przydala, tylko gdzie? moze byc makrela (makrela, cebula, ogorek, lyzka oliwy), tunczyk?? co pozmieniac ?????? aa i czy zamiasyt kaszy/ ryzu moge jesc makaron?? od czasu do czasu?? ma to byc redukcja, czy wogole nie jem za duzo?? Zmieniony przez - mati1990 w dniu 2012-07-09 21:48:00

1. Do redukcji potrzebny jest trening siłowy + aeroby, więc musisz uzupełnić rozkład tygodnia o 3 sesje na siłowni. Przykładowe treningi są podwieszone w dziale trening dla początkujących, a takie do zrobienia w domu w dziale trening w domowych warunkach. Tu też masz podwieszone artykuły- taki DUŻY CZERWONY OCZOYEBNY wątek na górze strony ;) 2. Co [...]

1. O suchej masie decyduje bilans kaloryczny, węgli masz ok 8.8g na kg masy, nie za dużo troszkę, ni chyba że Ci trudno masa idzie, cyli tak odpowiedni bilans do tego delikatne aeroby aby podkręcić metabolizm. Z supli pomcna kreatyna, może być np jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html, jak juzwyzej wspomniałem cla i hmb [...]

Jeśli owsianka Ci nie wchodzi w 1.posiłku to daj makaron durum/ryż parboiled-wafle ryżowe to mocno przetworzony produkt. Mass activatora też usuń ze śniadania-w jego miejsce daj węgle po treningu(z naturalnych źródeł):po treningu jesz pełnowartościowy posiłek-niezależnie od pory Jak chcesz masować to dorzuć kalorii- najlepiej z tłuszczów bo [...]

fajne pieski som, mialam kiedys stycznosc przez dluzszy czas z takim karzelkiem, marzenie...dalmatynczykow juz nie chce, bo zajmuja za duzo lozka \-)

nie chodzi o picie oliwy z rana tylko do posiłków, 1g starczy, jak nie idzie to za dużo kcal i trzeba z czeegoś odjąć proste, 3g biąłka to przesada poczytaj badania, 2,2-2,5g wystarczy, a zdrowe tłuszcze sa potrzebne organizmowi, lepiej bedzie jak poczytasz posty podwieszone, bo prosisz o rady i pomoc a odzrzucasz wszystko, tam masz napisane [...]

[...] niecierpliwością czekam na kolejną walkę Kamila Bazelaka." obyś się nie doczekał... Kamil ma zamiar walczyć jeszcze kilka lat kwestia, czy wystąpi na KSW 20 lub 21, czy tez bedzie zmuszony walczyc na galach mniejszych organizacji ale zgadzam sie sam z Wami, za duzo dyskusji o Kamilu ostatnio opuszczam forum na pare dni musze zadbac o wlasna forme

Hubert, miałem podobny problem w zeszłym roku po letnim cyklu. Jajka były wyraźnie mniejsze przez dłuższy czas, około dwóch, trzech miesięcy. Mimo odbloku hcg i clomem. Za dużo teścia, bo w "dece" Androxena miałem jego dodatkową ilość. Oczywiście libido do bani. Poziom teścia po badaniach jeszcze niższy, niż u Ciebie. Po spożyciu dwóch opakowań [...]

imo za duzo tego troche , bialko przed i po bcaa przed i w trakcie? skad akurat pomysl na takie dawkowanie?

nie jest ok, krete w DNT mozesz brac o kazdej porze dnia, nie musi byc rano na czczo, bialka za duzo z tego prochu, masz tym uzupelniec diete a nie zastepowac bialko z pozywienia, jedzenie to podstawa

no 3 godziny to przesada tak około 1,5-2 godzin bym uderzył ale mi głównie chodzi,że dla gościa który trenuje trochę ponad pół roku to jest zdecydowanie za dużo,ja po treningu podanym przeze mnie (oczywiście bez op.......nia)czuje mięśnie przez 3 dni po twoim następny trening klaty robiłbym z bólem poprzedniego:)

Wzialem samsunga galaxy s3 i totalna porazka,jako zabawka do neta super,ale telefo padaka,juz mi kilka osob mowilo dzisiayj,ze mnie nie slyszy:/walic opinie w necie.... ja mam s1 i ten już ma za dużo nasrane imo :-D Chociaż jak na takiego klamota, jako telefon daje rade nawet. Jestem całkiem zeń zadowolony.

3g białka na kg to nie za dużo ?

no pomyśl takie same jak przy jedzeniu ,.. jesz za dużo to odbija sie na zdrowiu i tyle na ten temat :)

Sorry , zapomniałem - Jeśli chodzi o fat to nie mam go za dużo , minimalnie na brzuchu - zarys kaloryfera jest , skośne nieco słabe ale pracuje nad nimi .

nie czarujmy sie, sam gainer bez diety tez za duzo mu nie da

nogi dosle jutro bo nie mam zdjec aktualnych, zeby nie bylo ze ich nie robie :P a MC robie bo nie mam za duzo cwiczen na plecy do wyboru przy mojej silowni, wiec zazwyczaj plecy to mc, wioslowanie i przenoszenie Zmieniony przez - MarBaX w dniu 2012-07-10 21:37:01

o badaniach moze zapomniec jesli Michal sam zrobi - to nie ma prawa upubliczniać bez zgody! to po pierwsze po drugie - za duzo siana po trzecie - nie ma badan praktycznie bo nikt nie robi dla uztku osob trzecich,firmy wlasne maja (musza miec?) - ale nie publikuja bo i po co

Czy to nie będzie za dużo ?? ;/ Trening zrobiony na Maxa. :) Wypociłem się konkretnie :) Dieta. 1.Posiłek. -4 jajka 3 tosty z serem 2.Posiłek. -kura 150g -ryż 75g -warzywa -oliwa 3.Posiłek -kura 150g -ryż 75g -warzywa 4.Posiłek -kura 150g -ryż 75g -warzywa -oliwa 5.Posiłek -omlet Białkowy 6.Posiłek -200g twarogu -50g orzechów. No i [...]

Miłego wypoczynku ,nie pij za duzo 8-)